UN RAMADAN SAIN DANS UN CORPS SAIN
Comment savoir quoi consommer (et suivre les recommandations prophétiques), te sentir en pleine forme et éviter de nombreuses heures en cuisine
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2 eBooks SPECIAL RAMADAN pour un esprit sain dans un corps sain!
Auteure : Hanane Afellah – Diététicienne-nutritionniste.
Guide pour un Ramadan Sain
eBook : « Mon guide pour un Ramadan sain »
Plus de 100 pages de contenu :
Si tu ne devais choisir qu’un seul eBook dans cette liste, ce serait celui-ci car il regroupe tout ce dont tu as besoin pour commencer.
Tu y trouveras l’alimentation abordée selon 3 axes :
- la relation à soi
- la relation à Dieu
- la relation à la terre.
Y sont abordés :
- l’importance de la nutrition
- la pleine conscience
- la relation entre l’alimentaire et l’émotionnel
- l’alimentation en islam et l’alimentation de notre bien aimé sws.
Le tout illustré par des exercices pratiques amenant à la prise de conscience et à l’action.
Mais aussi :
- 4 semaines de menus
- un planner journalier
- protocole de préparation au jeûne
Bref, tu l’auras compris.
Un livre au contenu très riche, à ne pas manquer!
Aperçu du Guide pour un Ramadan Sain
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eBook recettes saines spéciales Ramadan
eBook : « RECETTES POUR UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN »
Des dizaines de recettes pour le mois de Ramadan
Ce livre de recettes a spécialement été conçu pour vous faire vivre un mois de Ramadan en accord avec les bienséances alimentaires en Islam!!
Les chapitres reprennent :
- des recettes pour l’iftar
- des jus
- des en-cas ainsi
- de super-recettes pour le souhour!!
Chaque recette met en avant un aliment et ses vertus.
Les combinaisons alimentaires proposées respectent les recommandations prophétiques en la matière.