eBook : « Mon guide pour un Ramadan sain » 

Plus de 100 pages de contenu :

Si tu ne devais choisir qu’un seul eBook dans cette liste, ce serait celui-ci car il regroupe tout ce dont tu as besoin pour commencer.

Tu y trouveras l’alimentation abordée selon 3 axes :

• la relation à soi
• la relation à Dieu
• la relation à la terre.

Y sont abordés :

• l’importance de la nutrition
• la pleine conscience
• la relation entre l’alimentaire et l’émotionnel
• l’alimentation en islam et l’alimentation de notre bien aimé sws.

Le tout illustré par des exercices pratiques amenant à la prise de conscience et à l’action.

Mais aussi :

• 4 semaines de menus
• un planner journalier
• protocole de préparation au jeûne

Bref, tu l’auras compris.
Un livre au contenu très riche, à ne pas manquer!

Des dizaines de recettes pour le mois de Ramadan

Ce livre de recettes a spécialement été conçu pour vous faire vivre un mois de Ramadan en accord avec les bienséances alimentaires en Islam!!

Les chapitres reprennent :

• des recettes pour l’iftar
• des jus
• des en-cas ainsi
• de super-recettes pour le souhour!!

Chaque recette met en avant un aliment et ses vertus.

Les combinaisons alimentaires proposées respectent les recommandations prophétiques en la matière.