UN RAMADAN SAIN DANS UN CORPS SAIN
Comment savoir quoi consommer (et suivre les recommandations prophétiques), te sentir en pleine forme et éviter de nombreuses heures en cuisine

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2 eBooks SPECIAL RAMADAN pour un esprit sain dans un corps sain!

Auteure : Hanane Afellah – Diététicienne-nutritionniste.

Guide pour un Ramadan Sain

eBook : “Mon guide pour un Ramadan sain” 

Plus de 100 pages de contenu :

Si tu ne devais choisir qu’un seul eBook dans cette liste, ce serait celui-ci car il regroupe tout ce dont tu as besoin pour commencer.

Tu y trouveras l’alimentation abordée selon 3 axes :

  • la relation à soi
  • la relation à Dieu
  • la relation à la terre.

Y sont abordés :

  • l’importance de la nutrition
  • la pleine conscience
  • la relation entre l’alimentaire et l’émotionnel
  • l’alimentation en islam et l’alimentation de notre bien aimé sws.

Le tout illustré par des exercices pratiques amenant à la prise de conscience et à l’action.

Mais aussi :

  • 4 semaines de menus
  • un planner journalier
  • protocole de préparation au jeûne

Bref, tu l’auras compris.
Un livre au contenu très riche, à ne pas manquer!

Aperçu du Guide pour un Ramadan Sain

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eBook recettes saines spéciales Ramadan

eBook : “RECETTES POUR UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN”

Des dizaines de recettes pour le mois de Ramadan

Ce livre de recettes a spécialement été conçu pour vous faire vivre un mois de Ramadan en accord avec les bienséances alimentaires en Islam!!

Les chapitres reprennent :

  • des recettes pour l’iftar
  • des jus
  • des en-cas ainsi
  • de super-recettes pour le souhour!!

Chaque recette met en avant un aliment et ses vertus.

Les combinaisons alimentaires proposées respectent les recommandations prophétiques en la matière.

Aperçu de l’eBook spécial Ramadan

eBook : “RECETTES POUR UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN”

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